美へそダイエット、継続して頑張っています。結論から言いますと、その効果は”大”です。
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美へそダイエットはきつい運動不要。おへそを動かすだけでぽっこりおなかや便秘、猫背、肩こりが解消されるという優れもの。
しかも、道具を使うことなく簡単にできるのがうれしいです。
ポイントは「美へそエクササイズ」という、うつ伏せの状態から行う腹部の運動です。しかも、初級・中級・上級といったおへそ力のレベルに合わせてダイエットエクササイズできるのが特徴です。
美へそダイエットといえば、第一人者の健康運動指導士、植森美緒（うえもりみお）先生です。
これまでに受けたダイエットの相談は数万件に上るというというスペシャリストなのです。
その植村美緒先生の記事が、健康情報誌「ゆほびか」に出ているということで、早速２月号と６月号を入手しチェックしました。
私自身、美へそダイエットに挑戦して２週間が経過しましたが・・・ふっふっふっ・・・超イイ感じです。
私の体験談と簡単なやり方をご紹介していきます。
しばらくは美へそエクササイズネタでブログっていきますね。
つづく。
◆おまけ◆
ゆほびかのサイトをご紹介しておきます。健康とダイエットの情報が満載です。（別に私はゆほびかの回し者ではありません(笑) ）なかなかイイ雑誌です＾＾。
http://www.makino-g.jp/yuhobika/