骨盤ダイエットという言葉を最近よく耳にしますが、その効果・方法はどのようなものなのでしょうか。
骨盤ダイエットは、骨盤や股関節の歪みや開きを矯正し、本来の有るべき位置に戻す事によってダイエット効果を得るというものです。女優･竹内結子さんの産後骨盤矯正ダイエット法で、一躍注目を集めましたね。
実際の骨盤ダイエットの効果としては、開いた骨盤が閉じることによって脚や腰回りがスッキリ見え、実サイズもダウンすることができます。また、骨盤の位置を整え動きを柔軟にする事で、交感神経が活性化され下半身の血行不良が改善される事が分かっています。
つまり、骨格や姿勢の善し悪しが、痩せることと非常に密接に関係しているのです。
このように、骨盤ダイエットは「食事制限などの、カロリー制限によるダイエット」や「運動による、カロリー消費ダイエット」とは全く違ったアプローチで痩身効果を考えたダイエット方法です。産後ダイエットの定番としても、骨盤ダイエットは高い人気を得ているのです。