下半身ダイエットの難しさは、一度挑戦したことのある人ならよく分かると思います。ダイエットの中でも部分やせは非常に難しく、その中でも太ももなどの下半身ダイエットは特に難しいのです。通常のダイエットでは、脂肪率の高いバスト辺りから痩せていきます。そのため、体重はうまく減ったのに下半身には変化無しといった悲しい現象が起こるのです。
太ももの筋肉は、人間の身体の中で”一番大きい筋肉”なのですが、普段からあまり歩いたり走ったりすることが少ない人は筋肉が衰え、脚部の動脈も細くなっている方が多いのです。つまり「血流の悪い部分は脂肪が付きやすい」という原則に当てはまってしまうわけです。
下半身ダイエットのポイントは、太ももを中心とした大腿部の血流を良くすることです。普段の生活ではほとんど使われない内転筋などを積極的に使って活性化しなくてはなりません。