キャベツダイエットを簡単に説明しましょう。キャベツダイエットとは、通常の食事の前に一定の量のキャベツをよく噛んで食べることで満腹中枢を刺激して、食事量を少なくするという簡単ダイエット法です。つまり、咀嚼（そしゃく）回数を増やして満腹中枢を刺激することを目的としているわけです。
ですから、キャベツダイエットは食事の前に行わなくてはなりません。「簡単だから、キャベツは食後でイイや」なんて言っていたら、ダイエット効果を得ることはできませんよ。キャベツダイエットの一番の利点である「食前にただ単にキャベツを食べるだけ」という簡単さはダイエット成功率が高く、実際にキャベツダイエットやってみて「簡単で効果バツグンでした」という口コミの評判もいいです。キャベツは食べやすい千切りがいいでしょう。簡単で腹持ちも良いですしね。タッパに入れて持ち歩くのもありですよ。